Cepillar los dientes sirve para limpiarlos de la placa bacteriana, que es una capa pegajosa de bacterias que se forma sobre los dientes y las encías. La placa produce ácidos que atacan el esmalte de los dientes y que pueden dar lugar a la caries y también irritar las encías (lo que llamamos gingivitis). La gingivitis, a la larga, produce una enfermedad (enfermedad periodontal) que es la principal causa de pérdida de dientes en adultos.
La mejor manera de eliminar la placa es cepillando los dientes y limpiando entre los dientes cada día. Para hacerlo correctamente necesitaremos:
- Cepillo de dientes: el tamaño y forma del cepillo dental deben adaptarse a la boca de cada persona, para que pueda llegar a todas las zonas con facilidad. Se debe cambiar el cepillo cada 2-3 meses para que se mantenga en perfecto estado.
- Pasta de dientes con flúor que ayuda a proteger los dientes contra las caries.
- Hilo o cepillos interdentales: la limpieza interdental una vez al día, con hilo dental o limpiadores especiales, elimina la placa de entre los dientes, donde el cepillo no llega, y es fundamental para evitar la enfermedad periodontal.
Pasos del cepillado
Paso 1:coloca el cepillo dental en la arcada inferior, direccionando el cepillo de atrás hacia adelante; colócalo sobre la encía y el diente con una ligera inclinación de 45 grados.
Paso 2: realice movimientos circulares, de cinco a diez círculos pequeños sobre las caras exteriores de los dientes, de posterior hacia anterior abarcando toda la arcada.
Paso 3: coloca el cepillo en posición vertical para cubrir la cara interior de los dientes, desde los incisivos centrales hacia posterior.
Paso 4: coloca el cepillo dental en la arcada superior repitiendo los pasos 1, 2, 3, direcciónate de atrás hacia adelante colocando el cepillo sobre la encía y el diente con una ligera inclinación de 45 grados, continua por la cara interior de la arcada inferior. Lleve el cepillo hasta el molar por donde comenzó haciendo pequeños movimientos circulares casi sin presión.
Paso 5: repetir el paso 3 en arcada superior, sin mayor presión.
Paso 6: en las superficies oclusales, coloque el cepillo en la parte más posterior de la arcada y avance lentamente por la superficie oclusal haciendo pequeños movimientos de avance y retroceso.
